散歩の前にストレッチをすることにした

散歩の出だしは特にキヨハラがテンション高いので、引っ張られるがままに駆けていることが多い。小走りのつもりが、ヤツってば走り出すとどんどん調子に乗って速駆けするので、それにあわせようとして全力疾走していることが多い。
考えてみたらこれはやばい。今まで靭帯が切れなかったのはラッキーだった。
そこで散歩の前にはストレッチをすることにした。エレベータが来るのを待っている間とエレベータの中で。エレベータは８Fだけだし、新しいので結構高速なので待っている時間も乗っている時間も少ないけど、左右の足の後ろの筋を伸ばして、足首をぐるぐるっと回すぐらいはできる。

昨夜は散歩でまた、同時ンコシッコしていた。片足を上げたままンコ出せるというのがテクニカルポイント高し。